Le Yoga

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Cette fois, j’aimerai parler de yoga, de cette pratique ancestrale autant sur le plan physique que mental. Cela fait déjà plusieurs années que je connais le yoga, que je l’ai même expérimentée au détour d’un cours, d’un stage ou deux mais cela fait seulement deux ans que je m’intéresse autant à son message, à ses bienfaits, à son mode de vie, sa façon d’être et de penser.

Ce n’est pas un remède miracle, soyons honnête. Cela n’éradique pas complètement les angoisses, les tracas quotidiens ni même certaines douleurs chroniques mais ça aide sur plusieurs points. Sur plusieurs aspects. Ça aide à se concentrer, sur ses désirs, sur son souffle et non sur ses pensées parasites qui vont et viennent sans cesse, nous laissant très peu de répit.

Le Yoga, c’est un ensemble. Un ensemble de beaucoup de chose et de rien à la fois. C’est un mode de vie, une philosophie, une autre manière de voir et d’appréhender le monde qui nous entoure. Le yoga, c’est un peu la découverte de la nature, des sons, des odeurs, de l’instant présent mais aussi et surtout, de ses émotions, de ses ressentis. Le passé et le futur n’existent pas. Oui, on apprend simplement à vivre l’instant présent, sans jugement. A ne penser à rien d’autre qu’à soi. A ce qui nous entoure dans le ici et le maintenant. Au contact du sol sous nos pieds, au mouvement de notre corps qui bouge au rythme de notre respiration.

Ce n’est pas toujours facile. On cherche toujours la perfection, la meilleur manière de se surpasser, d’aller au delà de nos limites mais le yoga, justement, c’est tout sauf ça. Pas de compétition en jeu. Pas de silhouette parfaite ni de meilleures souplesses. Chacun est ce qu’il est et chacun fait ce qu’il veux, à ses propres limites, à ses propres envies, à son propre rythme. On écoute simplement son corps, ses désirs, son souffle. on es soi-même  tout simplement et même si ce n’est pas évident, oh que non, cela s’apprend.

Le yoga, ça me passionne, vraiment. J’ai encore beaucoup de chose à apprendre à ce sujet. J’ai encore beaucoup à apprendre avant de parvenir enfin au calme recherché, à un retour complet de mon corps à l’esprit et de mon esprit à mon corps mais j’avance, pas à pas. Avec mes hauts et mes bas. J’essaye de ne pas aller trop vite, de m’écouter justement et de faire ce qu’il faut quand il me faut. Et même si parfois, je me confronte à des échecs. Même si parfois, je dois accepter que faire telle ou telle posture n’est pas disponible pour moi, je ne compte pas abandonner, baisser les bras ou laisser tomber cette si belle pratique qui a su toucher mon cœur de bien différentes manières.

Et j’achève cet article avec une bien belle citation :

« Le seul propos de la vie spirituelle est de renoncer à tout ce qui n’est point nous-même, et de devenir ce que nous sommes réellement. » Sri Mata Amritanandamayi, dite Amma.

 

2 commentaires sur “Le Yoga

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  1. Je garde un assez mauvais souvenir du yoga que je pratiquais régulièrement avec ma troupe de théâtre en guise d’échauffement, certaines postures (le chien tête en bas… Rien que le nom, déjà, j’aurais dû me méfier) sont vraiment coton. Mais j’aime beaucoup l’esprit de cet « art », que tu décris fort bien ici.

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    1. Ahhh le chien tête en bas X) pour te rassurer, c’est une posture qui me pose encore beaucoup de problème XD (mais elle peut être confortable si si il parait uiui ) C’est dommage que tu as eu un mauvais souvenir ^_^ C’est vrai que pour aimer vraiment le pratiquer, il faut trouver le bon prof, le bon cours, les bonnes postures qui te font du bien à toi =) ça arrive que certains cours, certains enseignements ou vidéos sur internet quand tu pratique à la maison n’est pas forcément adapté à toi, à ton humeur ou ta forme du jour (Bah tient par exemple, aujourd’hui c’est ce qui s’est passé XD J’ai suivi une vidéo sur internet et à la fin bah j’ai pas été conquise hum du coup je ne la referais pas celle là car c’était beaucoup trop rapide, hachuré, fouillis pour moi.) C’est là où on voit d’ailleurs que le yoga c’est vraiment personnel sur tout les points ❤ Merci en tout cas pour ton commentaire ❤ Et qui sait, peut-être que je pourrais t'initier à quelques postures quand on se reverra :p

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